Menschen mit Schreibtischarbeit müssen sich wegen all der sitzenden Stunden in einem Bürostuhl möglicherweise nicht so schuldig fühlen: Das Sitzen bei der Arbeit ist möglicherweise nicht so schlimm für das Herz wie das Sitzen vor dem Fernseher, so eine neue Studie.
Die Forscher der Studie analysierten Informationen von mehr als 3.500 afroamerikanischen Erwachsenen und stellten fest, dass diejenigen, die einen Großteil ihrer Freizeit vor dem Fernseher verbrachten, während des Untersuchungszeitraums einem höheren Risiko für Herzkrankheiten und Tod ausgesetzt waren als diejenigen, die sie verbrachten wenig Zeit vor dem Fernseher sitzen.
Warum es schlimmer ist, vor dem Fernseher zu sitzen als bei der Arbeit zu sitzen, ist nicht klar. Aber die Tageszeit kann eine Rolle spielen; Fernsehen findet oft zu der Zeit statt, zu der Menschen zu Abend essen.
"Die Kombination, eine große Mahlzeit wie ein Abendessen zu sich zu nehmen und dann stundenlang zu sitzen, könnte ebenfalls besonders schädlich sein", sagte der leitende Autor der Studie, Keith Diaz, Assistenzprofessor für Verhaltensmedizin am Vagelos College für Ärzte und Chirurgen der Columbia University in New York ein Statement. Die Forscher planen, weitere Studien durchzuführen, um zu untersuchen, warum Fernsehen eine besonders schädliche Form des Sitzens zu sein scheint und ob das vorherige Essen einer großen Mahlzeit ein Faktor sein kann.
Sitzrisiken
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass zu viel Zeit im Sitzen mit einer Reihe von Gesundheitsrisiken verbunden ist, darunter ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen. Die meisten dieser Studien befassten sich jedoch mit einem einzelnen Zeitpunkt, anstatt den Menschen im Laufe der Zeit zu folgen, was die Schlussfolgerungen einschränkt, die gezogen werden können. (Zum Beispiel können Menschen, die sich in erster Linie in einem schlechteren Gesundheitszustand befinden, mehr Zeit damit verbringen, sich hinzusetzen.)
Darüber hinaus umfassten frühere Studien selten verschiedene Bevölkerungsgruppen oder Minderheiten, obwohl Afroamerikaner im Vergleich zu anderen Rassen oder ethnischen Gruppen in den USA generell einem höheren Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt sind, so die Autoren.
In der neuen Studie analysierten die Forscher Informationen von 3.592 in Jackson, Mississippi, lebenden Afroamerikanern, die etwa 8,5 Jahre lang beobachtet wurden. Alle Teilnehmer waren angestellt.
Diejenigen, die anfänglich mehr als vier Stunden am Tag vor dem Fernseher saßen, hatten anschließend eine um 50% höhere Wahrscheinlichkeit, an Herzproblemen wie Herzinfarkt oder Diagnose einer Herzerkrankung zu leiden oder während des Studienzeitraums zu sterben, verglichen mit Personen, die Anfangs sahen sie weniger als zwei Stunden am Tag fern.
Im Gegensatz dazu hatten diejenigen, die angaben, "oft oder immer" bei der Arbeit zu sitzen, während des Studienzeitraums keine höhere Wahrscheinlichkeit, Herzprobleme zu haben oder zu sterben, als diejenigen, die angaben, "nie oder selten" bei der Arbeit zu sitzen.
Darüber hinaus scheinen die schädlichen Auswirkungen des Sitzens vor dem Fernseher durch Bewegung ausgeglichen zu werden. Menschen, die vier oder mehr Stunden am Tag fernsahen, hatten während des Studienzeitraums kein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten oder den Tod, wenn sie auch ausreichend Sport treiben, etwa 150 Minuten pro Woche.
Warum ist Fernsehen schädlicher?
Menschen sind beim Fernsehen möglicherweise sesshafter als bei der Arbeit, wenn sie aufstehen, um den Kopierer zu benutzen oder einen Kollegen zu besuchen. Dies könnte ein weiterer möglicher Grund für die höheren Risiken sein, die mit dem Fernsehen verbunden sind, sagten die Autoren. "Es kann sein, dass die meisten Menschen dazu neigen, stundenlang fernzusehen, ohne sich zu bewegen, während die meisten Arbeiter häufig von ihrem Schreibtisch aufstehen", sagte Diaz.
Darüber hinaus ist es möglich, dass auch die erhöhten kognitiven Anforderungen der Arbeit im Vergleich zu denen, die für die Freizeit erforderlich sind, eine Rolle spielen. "Das Sitzen am Arbeitsplatz ist viel mentaler, wenn wir mit dem Gehirn kreativ denken, Probleme lösen, Kontakte knüpfen usw.", sagte Diaz Live Science in einer E-Mail. "Im Vergleich dazu beinhaltet das Fernsehen normalerweise weniger geistige Funktionen." Studien zufolge kann das Gehirn auch etwas mehr Kalorien verbrennen, wenn es geistig aktiv ist.
Die Forscher stellen fest, dass die Studie an afrikanischen Ameircan-Erwachsenen durchgeführt wurde, die in einem einzigen Gebiet im Südosten der USA beschäftigt waren und leben. Daher ist unklar, wie gut die Ergebnisse auf andere Bevölkerungsgruppen zutreffen würden.
